Pratique.ch vous propose de découvrir les 5 gestes beauté du matin. Cheveux en bataille, yeux gonflés, haleine de porc, paresse… Bref vous détestez votre tête au petit matin.
Pour démarrer une belle journée, commencez à prendre soin de votre beauté dés votre réveil en adoptant de bons réflexes.
Tour d’horizon autour des meilleurs gestes beauté du matin pour se lever du bon pied.
Découvrez les 5 gestes beauté du matin
Boire de l’eau à jeun
Que ce soit de l’eau chaude additionnée au citron ou un grand verre d’eau thermale, vous avez le choix pour éliminer les toxines de votre corps.
C’est aussi un bon moyen de nettoyer votre esprit et de remettre vos idées en place.
Faire des exercices
Sport rime avec beauté. Effectuez quelques étirements ou faites du yoga pour améliorer votre respiration. S’occuper de votre mise en forme vous donne une belle mine et renforce votre confiance en vous.
Alors le manque de temps ou le réveil difficile n’est plus une excuse !
Prendre une douche froide
Le meilleur moyen de lutter contre certaines maladies comme le cancer, les varices et même le rhume est de se laver au réveil avec de l’eau froide.
La froideur renforce votre système immunitaire, fait bruler de la graisse blanche et diminue la prolifération des bactéries du corps.
Une douche froide favorise la production de noradrenaline, une hormone antidépressive.
En hiver, optez pour l’eau tiède, de quoi motiver les plus frileuses…
Réveiller votre teint
Pour donner un bien fou à votre visage, frottez vos oreilles en utilisant les paumes de la main, une dizaine de fois.
Ensuite, démarrez un massage de votre visage avec votre crème hydratante habituelle. Les étirements sont importants pour une mine éclatante, partez du menton vers les yeux avec le glissement de vos quatre 4 derniers doigts.
Exercez des pressions de manière régulière des narines aux oreilles, sans oublier l’os des pommettes.
Répétez cet exercice autant que nécessaire. Pincez la peau du visage tout en évitant de la soulever.
Pour le reste du corps, enduisez-vous d’une huile essentielle pour profiter de ses bienfaits.
Prendre un petit déjeuner équilibré
Il est conseillé de manger correctement le matin pour faire le plein de vitamines, qui vous donnent la pêche pour le reste de la journée.
Privilégiez les aliments crus riches en nutriments et en oméga 3 et terminez un jus frais à base de fruits et de légumes.
Ainsi votre peau sera éclatante, vos cheveux mieux nourris et vos neurones vous remercieront !
Le plus important, gardez le sourire…
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