Si vous faites partie des fans de caféine, vous ne pouvez certainement pas commencer votre journée sans une bonne tasse de café. Seulement, boire trop de café peut se révéler néfaste pour votre santé.
Le nombre de tasses de café que vous pouvez boire chaque jour
Le café, bon ou mauvais pour votre santé ?
Le café est une boisson dont il est difficile de se séparer. Que ce soit pour débuter la journée ou après un bon repas, nous avons tous besoin d’une bonne tasse de café. Seulement, il n’est pas toujours facile de savoir si le café est bon ou mauvais pour notre santé. Vous pouvez d’ores et déjà être rassuré, vous n’avez pas d’inquiétude à avoir.
Il se trouve que plusieurs experts s’accordent désormais pour reconnaître que le café possède de nombreuses propriétés pour notre organisme. Ainsi, cette boisson va permettre de vous stimuler, que ce soit physiquement ou mentalement. Le café va vous apporter toute l’énergie dont vous avez besoin pour passer une journée efficace.
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Il est également idéal pour les cheveux secs ou pour camoufler les odeurs de canalisation. Seulement, pour pouvoir profiter de tous ces bienfaits, vous devrez faire attention au dosage. En effet, si vous consommez trop de café, ces effets positifs vont se transformer en impacts négatifs pour votre santé.
Si bien que les professionnels s’accordent sur un nombre de tasses à ne pas dépasser chaque jour. Vous pouvez même utiliser le marc de café.
Le nombre de tasses de café à ne pas dépasser
Si vous voulez pouvoir profiter des effets bénéfiques du café, il existe un nombre de tasses que vous ne pourrez pas dépasser par jour.
Pour en arriver à cette conclusion, plusieurs scientifiques ont mené une étude très sérieuse sur le sujet. Ils ont alors analysé le comportement de volontaires ayant bu plus ou moins de café.
De cette façon, ils ont pu déterminer avec certitude à partir de combien de tasses il était nécessaire de s’arrêter. Ainsi, pour ne pas risquer une dépendance ou des conséquences plus graves pour santé, vous ne devez pas boire plus de quatre tasses de café par jour. Au-delà, vous allez mettre votre organisme en danger.
Mais, si vous vous limitez à trois ou quatre tasses de café par jour, alors vous allez profiter de tous les bienfaits de cette boissons.
Des recherches plus récentes ont même démontré que le fait de boire trois tasses de café par jour limitait les risques de développer une maladie cardio vasculaire.
